Uzman açıkladı: Alzheimer’a karşı günlük kefir tüketin

Alzheimer ile uğraşta bütüncül yaklaşım büyük değere sahip. Medipol Sıhhat Grubu’ndan Hafıza Merkezi Diyetisyeni Beyza Tağraf, kefirin bağırsak iltihaplanmasını baskılayarak nöroinflamasyonun azaltılmasına katkı sağlayabileceğini belirtti. “Alzheimer’dan korunmak için sırf kefir yetmez, evvel genel sıhhat durumumuzu optimal düzeye çıkarmamız gerekiyor” dedi.

Alzheimer, günümüzde yaşlılıkla birlikte görülme sıklığı artan, zihinsel yetileri körelten ve hastaların ömür kalitesini önemli formda düşüren bir hastalık olarak öne çıkıyor. Bu şiddetli süreçle çabada, sadece ilaç tedavisi değil; beslenme, fizikî aktivite, toplumsal alakalar ve zihinsel rehabilitasyon üzere birçok farklı alanda bütüncül bir yaklaşımla ilerlemek gerekiyor. Medipol Mega Üniversite Hastanesi’nden Diyetisyen Beyza Tağraf, son vakitlerde yapılan bilimsel çalışmalarda kefirin bağırsak iltihaplanmasını baskılayıcı tesirine dikkat çekti. Kefir’in Alzheimer’a karşı hami bir besin olabileceğini söz etti. Lakin bu tesirin görülmesi için sadece kefir tüketmenin kâfi olmayacağını da vurguladı.

KEFİR, NÖROİNFLAMASYONU AZALTABİLİR

Bağırsakta iltihabının oluşumuna neden olan kimi hususların, kefir sayesinde baskılanabileceğini söyleyen Diyetisyen Tağraf, “Nöroinflamasyonu azaltmak, Alzheimer’dan korunmak ya da önlemek için yeterli bir strateji aslında. Fakat buna ek olarak diğer faktörlere de dikkat etmemiz gerekiyor. Şayet kefirden bu faydayı görmek istiyorsak, öteki sıhhat şartlarımızı ve genel beslenmemizi optimal hale getirmemiz gerekiyor” dedi.

ALZHEIMER İLE ÇABADA BÜTÜNCÜL YAKLAŞIM ŞART

Alzheimer’ı, çatısında birçok deliği olan bir mesken üzere düşünmemiz gerektiğini belirten Diyetisyen Tağraf, “Siz bu çatıyı tamir etmek istiyorsanız, tüm delikleri kapatmanız gerekir. İnflamasyon bunlardan yalnızca biri. Alzheimer’a neden olabilecek her faktörü gaye alan bir strateji geliştirmeliyiz. Bu noktada bütüncül tıbbın gücünü kullanmak, multidisipliner bir anlayışla ilerlemek çok önemlidir” diye belirtti.

KEFİR TEK BAŞINA KÂFİ DEĞİL

Alzheimer kuşkusuyla gelen hastalarda sadece bir tedavi metoduna odaklanmadıklarını belirten Diyetisyen Tağraf, “Bir yandan medikal tedavi uygulanırken, bir yandan da beslenme düzenleniyor. Uygunsa beyin uyarımları yapılıyor, bilişsel rehabilitasyon uygulanıyor. Bu noktada Alzheimer hastalarını gerçek yönlendirmek büyük kıymet taşıyor. Kefir elbette yararlı fakat tesirini görebilmek için genel sıhhat halini güzelleştirmemiz gerekiyor” tabirlerini kullandı.

SAĞLIKLI HAYAT ALZHEIMER RİSKİNİ AZALTIYOR

Daha sağlıklı beslenerek, fizikî aktiviteyi artırarak ve zihinsel faaliyetleri destekleyerek beynin yaşlanma sürecinin yavaşlatılabileceğini söyleyen Diyetisyen Tağraf, “Alzheimer ile ilgili şu alışkanlığı edinmemiz gerekiyor: Kuşku varsa, hastaya sadece ilaç değil; toplumsal, zihinsel, fizikî tüm alanlarda takviye sunmamız gerekiyor. Yani hastanın hayatına bütüncül bir formda dokunmalıyız. İşte bu yaklaşımla, kefirin olumlu tesirini de gerçek manada gözlemleyebiliriz” halinde konuştu.